【ダイエット企画】コロナを言い訳に7キロ太りました / 第1回「ブタ、動きます」始動
どうもみなさん、こんにちは、こんばんは。ロケッ……と言いたいところだが、もしかしたら私、P.K.サンジュンに人間の言葉で挨拶を交わす資格はないのかもしれない。なぜなら今の私はコロナを言い訳に、3カ月で7キロも太ってしまっ […]
View Article【ダイエット企画】コロナで7キロ増！ 約1カ月経ったけど… / 第2回「ブタ、動きます」
どうもみなさん、こんにちは、こんばんは。ロケットニュース24のP.K.サンジュンです。……と、私はいつものように人間語で挨拶してもいいのだろうか？ 新型コロナウイルスを言い訳に、およそ3カ月で7キロも太ってしまった私に人 […]
View Article【最強】一般的なコンビニ弁当と比べて「糖質97％オフ」だという弁当がストイックすぎた / ダイエットのガチ勢は歓喜必至
フタを開けて出てきたのは、鶏むね肉とブロッコリーだけだった。事前情報がなければ、「あれ？ もしかしてお店の人、弁当にご飯入れ忘れたのかな？」と思うかもしれない。もしくは「サラダ的なものしか入ってないのは何かの手違いかな？ […]
View Article【酒飲みダイエッター必見レシピ】私はこれで7kg減った！ 安い・簡単・低カロリーの3拍子揃った『海苔しゃぶ』の作り方
私（耕平）は現在、在宅勤務を続けている。少し前、「在宅勤務あるある」という記事にも記載しているが、とにかく外に出ないので、まぁ、いい感じで太ってしまった。その主な原因としては毎日の晩酌。そして、つまみも多く食べ過ぎてしま […]
View Article【全曲集中】『鬼滅の刃』主題歌で消費カロリーを競う全国ランキングが開催中！ 効果的な歌い方をDAMの人に聞いてみた結果…
通信カラオケ『DAM』で現在、『カラオケカロリーバトル』なるイベントが開催中である。これは歌唱による “消費カロリー” の合計で全国ランキングを競おうというもの。アニメ『鬼滅の刃』の主題歌でおなじみ、歌手『L […]
View Article「もしかして太った？」に対するマサイ戦士の潔い回答とマサイ式ダイエット法 / マサイ通信：第434回
スパ！ ルカだ。ライオンに1勝したこともあるマサイ族の戦士・ルカだ。ライオンでもハイエナでも、狙うは急所への “痛恨の一撃” だ。オレはそうやって勝ってきた。しかし、今回リクエストボックスに届いた質問は…… 「最新記事の […]
View Article1ヶ月で10kg痩せた！ キックボクシングで超短期ダイエットした結果 〜パーソナルトレーニング31日間の全記録〜
趣味でキックボクシングのジムに通い始めてから1年チョイ。そもそも運動不足解消＆ダイエット目的でもあったのだが、いつしか体重のことは気にしなくなり、好き勝手に食べて、自由気ままに練習していた。 身長172cmで体重は70k […]
View Article【コストコ】「冷凍カリフラワーライス」をダイエット用に長く食べ続ける方法
言うまでもなくダイエットの基本は「食事」である。筋トレも有酸素運動ももちろん大切には違いないが、では「どれが1番効果があるのか？」と聞かれたら、私、P.K.サンジュンは迷う来なく「食事」と答える。逆に全く食事制限をしない […]
View Article【糖質90％以上カット】超低糖質バウムクーヘンの美味さに混乱した / コンビニの低糖質バウムクーヘンと食べ比べたら全然違う…
例えば、ドーナツ。ノーマルバージョンと低糖質バージョンがあったら、一般的にはノーマルな方が美味いもの。だからこそ、人はショーケースの前で悩むのだ。自らの欲求と罪悪感を天秤にかけて。 もしも低糖質バージョンの方が美味ければ […]
View Article20年ほど運動不足だったデブが「格闘技系のジム」に4カ月間マジメに通ったらこうなった
やる気がなければ絶対に成功しないし、やる気があっても成功するとは限らない。そして仮に成功したとしても、一時の油断であっという間にフリダシに戻ってしまう……。そんな “人生の縮図” とも言える行為と言えば、ダイエットである […]
View Article【もはや発明】原材料は100%豆！ ミツカンの「ZENBヌードル」が有能すぎて世界を救いそう
もうあなたはミツカンの「ZENB（ゼンブ）」を試してみただろうか？ 「ZENB」とはその名の通り、普段なら捨ててしまう素材の皮や芯、種などを可能な限り全て使用した、ミツカンの新ブランドのことである。いや、これが本当に結構 […]
View Article【検証】運動ナシの糖質制限 VS 運動アリのダイエット 、結果を見比べたら愕然とした
結論。運動した方がいい。──いきなり結果を書いてしまったが、そう言われても素直に受け入れられない人だっているに違いない。「ほぼ運動ナシの楽ちんダイエットでも、運動アリのキツ目ダイエットより大きな成果をあげられるのでは？」 […]
View Article蒙古タンメン中本の「こんにゃく麺」がズルい（褒め言葉）！ 麺の周りがコレだもん / ダイエッター歓喜のアレンジ
蒙古タンメン中本といえば、辛いラーメン。辛いラーメンといえば、蒙古タンメン中本である。世間一般的には、そのイメージがとても強い……が！ だからこそ、見落とされがちな点もあるように思う。 たとえば、そもそも全く辛くないラー […]
View Article10kg以上の減量に成功したので、ダイエット中よくお世話になった「チェーン店のメニューTOP5」を発表したい / 吉野家・やよい軒など
私がダイエットを始めたのは2020年9月1日だった。そのときの体重は88.9kgで、体脂肪率は27.9％。あれから半年が経過し、本日の朝（2021年3月15日）に量ったら体重が77.2kg。体脂肪率は20.6％になってい […]
View Article【ダイエット】甘いモノ好きが1カ月間「甘味」を断ったらこうなった！ 注意すべき4つのポイント
私（佐藤）は甘いモノが大好きだ。隙あらばパフェやプリンを食い、夕方にはスナック菓子やチョコレート、風呂上りにはアイススクリームを食べるのが日課である。ポールダンスの練習を習慣化していることを良いことに、甘いモノを食いまく […]
View Article【日本初】タンパク質強化カップ麺「日清カップヌードルPRO」登場！ いつものとの最大の違いは…
これも時代なのだろうか？ 2021年4月5日、大手食品加工メーカー「日清食品」が日本初のタンパク質強化カップ麺『カップヌードルPRO 高たんぱく ＆ 低糖質』の発売を開始する。 ある意味、ダイエットの御法度だったカップ麺 […]
View Article【ダイエット】1カ月の食事制限明けにパフェを爆食した結果！ 人生の楽しみの1つを失った気がする……
私（佐藤）は昔から甘いモノが大好きだ。子どもの時からお菓子好き。大人になったら興味がなくなるかと思っていたけど、その欲求は衰えることはなく、40代後半になっても枯れることがない。むしろ増すばかりだ。 しかしここ1年で太っ […]
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